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英国研究指手机「夜间模式」 反令睡眠质素变差

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近年不时都有蓝光对眼睛会造成害的研究,于是各种电子产品都加入了「夜间模式」,意思就是降低屏幕蓝光,并将屏幕色改成偏黄。不过英国曼彻斯特大学的研究却指出,偏黄的夜光可能反令用家的睡眠质素变差。

  • 曼彻斯特大学指不同强亮度和颜色灯光下,影响老鼠的生理时钟
  • 偏黄色调反而让老鼠兴奋,意味人类可能亦有同样的情况
  • 采用黯淡亮度的蓝光,可让老鼠变得轻松

科技】玩手机太多要小心!美国研究指电子产品蓝光可加速衰老

早前曼彻斯特大学以老鼠为实验对象,研究牠们在不同强亮度和颜色灯光下的反应,结果显示偏暖色同样会影响生理时钟,原因是眼睛中的色觉锥细胞,可能对黄色色调反应更大,老鼠会出现兴奋的反应。若套用在人类身上,偏黄的「夜间模式」,可能同样令人的睡眠质素变差。相反,若采用黯淡亮度的蓝光,可让老鼠变得轻松。

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专家认为,出现这情况与大自然有关。在自然环境下,在白天时,生物接触到的是白色和黄色的光线;至日落以后,光线会渐渐偏蓝,所以黯淡的蓝光反而有可能帮助入睡。

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Source:曼彻斯特大学


原文连接:https://ezone.uLIFESTYLE.com.hk/article/2523335/%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%8C%87+%E6%89%8B%E6%A9%9F%E3%80%8C%E5%A4%9C%E9%96%93%E6%A8%A1%E5%BC%8F%E3%80%8D%20%20%E5%8F%8D%E4%BB%A4%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%B3%AA%E7%B4%A0%E8%AE%8A%E5%B7%AE
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